楽眠のすすめ 睡眠効率を上げて人生を得する術

著者 有富良二
ジャンル 書籍  > 一般書  > 実用書
出版年月日 2013/09/13
ISBN 9784812496862
判型・ページ数 新書・196ページ
定価 935円(税込)
在庫 品切れ・重版未定
ご注文
935(税込)
Amazon
セブンネットショッピング
紀伊國屋書店ウェブストア
TSUTAYA オンラインショッピング
e-hon 全国書店ネットワーク
Honya Club.com
HMV&BOOKS online
楽天ブックス
honto
ヨドバシ.com
タワーレコードオンライン
漫画全巻ドットコム
BOOK SHOP 小学館
アニメイトオンライン
とらのあな
コミコミスタジオ
bookfanプレミアム
KNOWLEDGE WORKER

楽眠のすすめ 睡眠効率を上げて人生を得する術

内容紹介
睡眠は時間でなく効率です!!

現代日本人の五人に一人が「不眠」に悩み、二人に一人が「不眠予備軍」といわれるほど、国民的“現代病”と言っても過言ではない睡眠の問題。より良く覚醒するために眠るべきであり、楽しく眠ろうという、「楽眠」を唱える、眠りの専門家集団、S&Aアソシエーツの手になる、目からウロコのねむりの本。
「起きている時間」を大事にする観点から、「アタマをスッキリさせる」ための睡眠法を伝授し、「睡眠の量を増やせない」現代人に、いかに「睡眠の質を上げるか」を説く一冊。
もっと見る

年齢認証

あなたは15歳以上ですか?

ここから先のページではアダルトコンテンツを含む商品を取り扱っています。
15歳未満の方の閲覧は禁止いたします。

いいえ
はい

年齢認証

あなたは18歳以上ですか?

ここから先のページではアダルトコンテンツを含む商品を取り扱っています。
18歳未満の方の閲覧は禁止いたします。

いいえ
はい

年齢認証

あなたは15歳以上ですか?

ここから先のページではアダルトコンテンツを含む商品を取り扱っています。
15歳未満の方の閲覧は禁止いたします。

いいえ
はい

年齢認証

あなたは18歳以上ですか?

ここから先のページではアダルトコンテンツを含む商品を取り扱っています。
18歳未満の方の閲覧は禁止いたします。

いいえ
はい