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４０歳からのタイプ別ダイエット診断
内容紹介
40歳という年齢を重ねると自律神経の働きや代謝は、自然と低下しやすくなっていきます。しかし、一般的なダイエットでは、この問題には手つかずで、うまく痩せられません。
本書は食事、運動というこれまでのダイエットの軸に加えて、代謝や自律神経の働きの改善という二つの項目も加えて4本柱となっています。チェックリストで診断し自分のタイプを知ることで、しっかり痩せることができるようになっています。
「太ることは老化」でもありますから、20歳の頃の体重に戻り同時に若々しさも手に入れましょう！
本書は食事、運動というこれまでのダイエットの軸に加えて、代謝や自律神経の働きの改善という二つの項目も加えて4本柱となっています。チェックリストで診断し自分のタイプを知ることで、しっかり痩せることができるようになっています。
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